Aprende a entrenar espalda
- Salome Jiménez
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Si tú quieres tener esta espalda así de definido Acompáñame te mestro mi entrenamiento te voy a dar muchos tips sitos te voy a mostrar mis ejercicios favoritos las técnicas de los mismos Así que Acompáñame y te muestro mi entrenamiento entonces antes de cualquier cosa vamos con nuestro ritual pre entrenamiento. Yo realmente los pre trenos casi no los tolero por eso prefiero como ingerir cada cosita por separado por ejemplo la cafeína Procuro no tomarla.
Yo sé que es muy buena es excelente de pre entreno pero a mí en lo personal me genera como un poquito de ansiedad entonces por eso la evito eh También la betal Nina como el picor en dosis efectivas Lo siento muy incómodo entonces por eso tampoco la consumo O sea no es que sean malos simplemente que realmente me generan como ansiedad esas dos cositas entonces por eso no tomo casi PR entrenos entonces Acá tengo las dos materias primas de hecho incluso s mucho más económico
Acá tengo citrulina y acá tengo arginina estas son las dos cositas que consumo ah a veces a veces como los días de pierna que necesito como esa energía extra medio scop de PR entreno ni siquiera llego a un scop completo ya es suficiente lo que les digo me da miedo realmente con la cafeína más o menos hecho 5G de arginina Oigan esta vaina sabe inmundo.
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