Top desayunos para para déficit.

Si tú estás en un proceso de volumen, simplemente coges el desayuno que te voy a mostrar hoy, lo adaptas a tus porciones, aumentas las porciones y adelante.

pero hoy va como más enfocado a las personas que están en déficit, pérdida de grasa, quieren bajar un poquito su porcentaje de grasa, así que nos vamos con la opción.

Bueno, no les mencioné, pero vamos a hacer tres desayunos y van a ser súper sencillos, no quiero que se compliquen, no quiero como idealizar la mañana perfecta con el desayuno más perfecto.